Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2012
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 20,30g | Białk: 47,04g | Węglo: 203,89g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Pomidory, Tostowane Pieczywo Pełnoziarniste, Peach & Strawberry Yogurt. Lunch: Banany, Kawa, Mleko. Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Bulion z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Muller Light Fat Free Vanilla, Pieczywo Pełnoziarniste, Herbata z Cukrem, Jabłka, Nektarynki. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina i 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|