Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2012
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 20,41g | Białk: 66,20g | Węglo: 242,06g.
Śniadanie: Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Pomidory, Herbata z Cukrem. Lunch: Fruit Salad, Kawa, Banany. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mizeria, Sok Ananasowy, Ryż Biały, Bulion z Kurczaka, Gotowany Łosoś. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Herbata z Cukrem, Muller Light Fat Free Vanilla, Arbuz, Nektarynki. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|