Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2012
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 32,48g | Białk: 67,03g | Węglo: 222,52g.
Śniadanie: Peach & Strawberry Yogurt, Herbata z Cukrem, Pomidory, Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Tostowany Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Mleko, Banany, Kawa. Obiad: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kotlet Schabowy, Ryż Biały, Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Muller Light Fat Free Vanilla, Herbata z Cukrem, Mleko, Kawa, Banany. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|