Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2012
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 23,71g | Białk: 56,64g | Węglo: 206,76g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Herbata z Cukrem, Tostowany Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Kawa, Banany, Mleko. Obiad: Sok Ananasowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Bulion z Kurczaka, Ryż Biały. Przekąski/Inne: Lager, Herbata z Cukrem, Active Low Fat Strawberry Probiotic Yogurt, Pizza z Serem i Warzywami, Pomarańcze. więcej...
|
|
2473 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|