Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2012
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 21,83g | Białk: 80,62g | Węglo: 165,94g.
Śniadanie: Zielona Papryka, Plasterki Szynki (Extra Chude), Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Herbata z Cukrem. Lunch: Mleko, Banany, Kawa. Obiad: Apple Juice from Concentrate, Pierś z Kurczaka, Ryż Biały, Bulion z Kurczaka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Muller Light Fat Free Vanilla, Herbata z Cukrem, Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem), Śliwki. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|