Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2012
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 20,91g | Białk: 66,49g | Węglo: 173,36g.
Śniadanie: Ogórki Konserwowe, Czerwona Fasola (z Puszki), Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Herbata z Cukrem. Lunch: Śliwki, Maliny, Morele, Jabłka, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Czerwona Papryka, Plasterki Szynki (Extra Chude). Obiad: Apple Juice from Concentrate, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Herbata bez Cukru, Mleko, Kawa, Muller Light Fat Free Vanilla, Dairy Milk. więcej...
|
|
2730 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|