Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2012
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 22,91g | Białk: 50,29g | Węglo: 227,93g.
Śniadanie: Zielona Papryka, Jajko na Twardo, Peach & Strawberry Yogurt, Herbata bez Cukru, Tostowany Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Mleko, Kawa, Jabłka. Obiad: Kompot, Bogracz, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem, Muller Light Fat Free Vanilla, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Jabłka (bez Skórki), Mleko, Kawa, Gruszka (Gotowana lub z Puszki), Śliwki. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|