|
f25'9 w55'7 m35'7
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 46,84g | Białk: 64,36g | Węglo: 146,88g.
Śniadanie: Jabłko, Storck Merci. Lunch: Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Szczypiorek, Tolonis Ser Feta Półtłusty. Obiad: Ocet Balsamiczny, Czosnek, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Papryka Chili, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sos Sojowy. Przekąski/Inne: Miód, Vital Fresh Szpinak Baby, Awokado, Mleko (Mleko), Banan, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Banan. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|