Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2012
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 27,49g | Białk: 53,42g | Węglo: 110,63g.
Śniadanie: Peach & Strawberry Yogurt, Herbata bez Cukru, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Pomidory, Plasterki Szynki (Extra Chude). Obiad: Sok Porzeczkowy, Barszcz Czerwony, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko Gotowane, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Przekąski/Inne: Hot Dog Wrap, Bagietka, Winogrona, Kawa, Mleko, Muller Light Fat Free Vanilla, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|