Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2018
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2614 kcal
|
Tłusz: 92,34g | Białk: 164,91g | Węglo: 257,03g.
Śniadanie: Lidl Bułka Pszenna, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Tarczyński Kabanosy Klasyczne Wieprzowe, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%. Lunch: Gruszki, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Piątnica Serek Wiejski, Łowicz Maslanka Naturalna, Sante Musli Owocowe, Biedronka Płatki Jaglane. Obiad: Tarczyński Kabanosy Klasyczne Wieprzowe, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Chleb Biały, Piwo Jasne, Jabłko. więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 14 minut, Spacer - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|