|
czwartek 59,3 szacunkowo
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1001 kcal
|
Tłusz: 20,03g | Białk: 36,72g | Węglo: 169,70g.
Śniadanie: Sok Cytrynowy, Muller Light Fat Free Vanilla, Żółta Papryka, Plasterki Szynki (Extra Chude), Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Herbata bez Cukru. Lunch: Owocowy Sorbet o Smaku ytrynowym i malinowym, Kiwi, Mleko, Kawa. Obiad: Dżemy Morelowe i Konfitury, Sok Mango+Pomarańcza, Zwykłe Naleśniki, Jajko Gotowane, Barszcz Czerwony. Przekąski/Inne: Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Pomidory, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Herbata bez Cukru, Banany. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|