Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2012
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 42,26g | Białk: 62,84g | Węglo: 167,39g.
Śniadanie: Low Fat Greek Style Strawberry Yogurt, Herbata bez Cukru, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Sok Cytrynowy. Lunch: Kiwi, Kawa, Mleko. Obiad: Marchewki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Bulion z Kurczaka. Przekąski/Inne: Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Herbata bez Cukru, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Dairy Milk, Banany, Śliwki, Jabłka (bez Skórki). więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 35 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|