Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2018
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2605 kcal
|
Tłusz: 94,85g | Białk: 150,59g | Węglo: 277,92g.
Śniadanie: Kiełbasa z Grilla, Krakus Parówki z Szynki, Biedronka Chleb Żytni 100%, Blok Czekoladowy. Lunch: OstroVit WPC 80, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Płatki Jaglane, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. Obiad: Jutrzenka Ciastka Jeżyki, Jutrzenka Ciastka Jeżyki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne, Neptun Sałatka Pikantna z Makreli, Wedel Delicje Szampańskie, Chleb Biały, Lidl Bułka Pszenna, Śledź. więcej...
|
|
2657 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 56 minut, Bieganie - 13/kph - 14 minut, Spanie - 14 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|