Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2012
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 44,47g | Białk: 45,09g | Węglo: 150,16g.
Śniadanie: Strawberry,Rapsberry,Cherry y, Sok Cytrynowy, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Herbata bez Cukru. Lunch: Banany, Mleko, Kawa. Obiad: Kompot, Sałatka Warzywna Obiadowa, Karczek w Sosie Własnym, Barszcz Czerwony, Jajko Gotowane. Przekąski/Inne: Dairy Milk, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Peach & Strawberry Yogurt, Jagody. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 35 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|