Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2012
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1078 kcal
|
Tłusz: 24,61g | Białk: 71,06g | Węglo: 140,46g.
Śniadanie: Muller Light Fat Free Vanilla, Czerwona Papryka, Plasterki Szynki (Extra Chude), Pomidory, Herbata bez Cukru, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Sok Cytrynowy. Lunch: Mleko, Spanish Chocolate. Obiad: Ogórki Konserwowe, Dorsz Filet na Parze, Jajko Gotowane, Barszcz Czerwony. Przekąski/Inne: Dairy Milk, Ferrero Rocher, Plasterki Szynki (Extra Chude), Czerwona Papryka, Muller Light Fat Free Vanilla, Herbata bez Cukru, Sok Cytrynowy, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Banany, Kawa, Mleko. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 35 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|