Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2012
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 49,86g | Białk: 65,68g | Węglo: 171,91g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Herbata bez Cukru, Plasterki Szynki (Extra Chude), Czerwona Papryka. Lunch: Kiwi, Spanish Chocolate, Mleko, Dairy Milk. Obiad: Wątróbka Drobiowa z Cebulką, Bulion z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Rogaliki, Zielona Papryka, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Muller Light Fat Free Vanilla, Czerwona Papryka, Plasterki Szynki (Extra Chude), Chocolate Inspiration, Mleko, Kawa. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|