Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2012
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 27,85g | Białk: 59,19g | Węglo: 176,55g.
Śniadanie: Masło, Słodkie Żółte Papryki, Plasterki Szynki (Extra Chude), Pomidory Koktajlowe, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Herbata bez Cukru, Sok Cytrynowy. Lunch: Kawa, Banany, Mleko. Obiad: Bułka Tarta, Masło, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Zupa Ogórkowa. Przekąski/Inne: Banany, Masło, Spanish Chocolate, Mleko, Jabłka Granny Smith, Śliwki, Winogrona, Ketchup, Parówka, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|