Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2012
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 39,27g | Białk: 49,18g | Węglo: 204,54g.
Śniadanie: Muller Light Fat Free Vanilla, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Masło. Lunch: Dairy Milk, Mleko, Banany, Kawa. Obiad: Jabłka (bez Skórki), Marchewki, Zupa Ogórkowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Przekąski/Inne: Banany, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Winogrona, Muller Light Fat Free Vanilla, Herbata bez Cukru, Sok Cytrynowy, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Masło. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Spanie - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|