Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2012
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 32,02g | Białk: 67,43g | Węglo: 195,23g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Masło, Słodkie Żółte Papryki, Plasterki Szynki (Extra Chude), Pomidory Koktajlowe. Lunch: Lody Waniliowe, Dairy Milk, Kawa, Jabłka Granny Smith, Mleko. Obiad: Kiszona Kapusta z Marchewką, Bulion z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowane Marchewki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Muller Light Fat Free Vanilla, Banany, Mleko, Spanish Chocolate, Herbata bez Cukru, Sok Cytrynowy, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Masło, Pomidory Koktajlowe, Plasterki Szynki (Extra Chude). więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Spanie - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|