Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2012
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 31,61g | Białk: 50,72g | Węglo: 204,05g.
Śniadanie: Pomidory, Plasterki Szynki (Extra Chude), Słodkie Żółte Papryki, Masło, Bagietka. Lunch: Banany, Mleko, Kawa. Obiad: Racuchy z Jabłkami, Zupa Pomidorowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Banany, Pomidory, Plasterki Szynki (Extra Chude), Masło, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Muller Light Fat Free Vanilla. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Spanie - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|