Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2012
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 26,37g | Białk: 44,19g | Węglo: 139,37g.
Śniadanie: Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Jajko na Twardo, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Masło, Słodkie Żółte Papryki, Plasterki Szynki (Extra Chude), Pomidory. Lunch: Lody Czekoladowe, Kawa, Mleko. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Pomidorowa, Naleśniki Piwne. Przekąski/Inne: Muller Light Fat Free Vanilla, Jabłka (bez Skórki), Kawa, Mleko, Pomidory, Herbata bez Cukru, Sok Cytrynowy, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Masło, Plasterki Szynki (Extra Chude). więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Spanie - 9 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|