Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2012
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 32,22g | Białk: 47,41g | Węglo: 218,82g.
Śniadanie: Sok Malinowy, Kasza Manna, Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Pomidory, Masło, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Herbata bez Cukru, Sok Cytrynowy. Lunch: Jabłka Granny Smith, Mleko, Kawa, Banany. Obiad: Sok Mango+Pomarańcza, Kiszona Kapusta z Marchewką, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Gotowane Marchewki, Bulion z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Ser Gouda, Plasterki Szynki (Extra Chude), Bagietka, Mleko, Spanish Chocolate, Masło, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Flake. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Spanie - 10 godziny, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|