Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2012
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1709 kcal
|
Tłusz: 34,76g | Białk: 33,46g | Węglo: 209,44g.
Śniadanie: Jogurt Polski Wiśnia-Żeńszeń, Tost z Szynką i Serem, Masło, Herbata bez Cukru. Lunch: Cukier, Jogurt Serduszko Truskawka, Banany, Mleko 3,2% Tesco, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Ogórek Kiszony, Panierowany Kurczak Hamburger lub Filet. Przekąski/Inne: Advocat, Masło, Herbata bez Cukru, Tost z Szynką i Serem, Cukier, Cukier, Mleko 3,2% Tesco, Banany, Kawa (Rozpuszczalna), Dairy Milk, Owocowy Sorbet o Smaku Cytrusowym. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 9 godziny i 50 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|