Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2012
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 51,49g | Białk: 61,87g | Węglo: 236,69g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pieczywo Pełnoziarniste, Sok Cytrynowy, Masło, Czerwona Papryka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Lunch: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Bułka Tarta, Masło, Pierś z Kurczaka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tortellini z Nadzieniem Mięsnym, Barszcz Czerwony. Przekąski/Inne: Ciasto Cytrynowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Masło, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Jogurt Beztłuszczowy Sanok, Pieczywo Pełnoziarniste, Dairy Milk, Owocowy Sorbet o Smaku Cytrusowym, Lody Czekoladowe. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewitch091
|