|
f26'8 w55'3 m35'5
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 63,84g | Białk: 68,36g | Węglo: 206,29g.
Śniadanie: Banan, Nutella Nutella, Lidl Chleb Słonecznikowy, Papryki Jalapeno, Ogórek (ze Skórką), Profi Hummus z Pomidorami, Bułka Pszenna. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Magnetic Czekolada do Picia z Chili, Leibniz Herbatniki Maślane. Obiad: Oliwa z Oliwek, Czosnek, Cebule, Suszone Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Szpinak, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Pieczarki. Przekąski/Inne: Planton Jogurt Weganski. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
zawsze się zastanawiam, co to za współrzędne
03 gru 18 przez użytkownika: tymik
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|