|
A to franca!
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 110,60g | Białk: 109,35g | Węglo: 147,62g.
Śniadanie: Vitasia Mleczko Kokosowe, Muscle Mode Whey Star, Banan, Alesto Orzechy Pekan, Tesco Migdały w Płatkach, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Mal Mleko Jersey. Lunch: Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Pikok Salami Dojrzewające, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni 100%. Obiad: Maluta Jogurt Bałkański, Rukola, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Mięso z Udka Kurczaka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
1 do 20 z 21
 Komentarze
Przecież niebieski, to co marudzi??
03 gru 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
W górę to umie z przytupem, a w dół to malutkie kroczki i namyślać się musi... 😉
03 gru 18 przez użytkownika: mal_07
|
Mal po wczorajszej godzince treningu siłowo, gdzie pewnie sporo piłaś, moim zdaniem wynik jest bardzo dobry 😉👍
03 gru 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Pawbrz sporo piłam to w piątek w nocy i do dziś gdzieś ta herbata siedzi i wyjść nie chce. Zaraz idę wybiegać 😈 może to trzeba wypocić 🏃
03 gru 18 przez użytkownika: mal_07
|
Bieganie jest dobre na wszystko. Tylko dobrze się ubierz i powodzenia 😉👍
03 gru 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Pawbrz jak byś zobaczył mój stój do biegania.... 😂😂😂
03 gru 18 przez użytkownika: mal_07
|
Po pierwszej 100 km nagle stwierdzisz, że trzeba odwiedzić decathlon. I późnej pójdzie jak z górki. Ja też zaczynałem w kurtce i trampkach 😉👍
03 gru 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Pawbrz no zobaczymy, wewnętrzna grażyna mówi, że biegać się da we wszystkim ;)
03 gru 18 przez użytkownika: mal_07
|
ja 1.5 roku biegania dalej w ciuchach z lidla 😀 na zime mam kamizelke z piorami cienka z aldiego 😀 wychodzi, ze ja to dopiero grazynka. A wczoraj deszcz mnie zniechecil a zjadlam kawalek torta bezowego ( maskara moglabym sobie krzywa po nim zrobic). Za to nic mnie tak nie odchudza jak chore dzieci a jedno na mnie wymiotowalo w nocy takze tego. Milego dnia!
03 gru 18 przez użytkownika: bimbabimba1
|
Bo się da! Ale w biegowym lepiej się wygląda 😉👍
03 gru 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Bimba i to jest proza życia 😂 Miłego dnia 😉👍
03 gru 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Bimba, chyba nawet mnie ta opowieść odchudzi 😂 Zdrowia dla dzieci!
03 gru 18 przez użytkownika: julks88
|
Może oprócz zdjęć potraw i nowych sylwetek na FS pojawi się też galeria "stylowi biegacze"? Trochę mnie intryguje ten strój Mal... 😉
03 gru 18 przez użytkownika: julks88
|
No z ciuchów na rower i do biegania mógłbym zrobić kalendarz na 5 lat z uwzględnieniem pór roku. Taka ze mnie mentalnie laska 😂
03 gru 18 przez użytkownika: gating
|
Julks a spoko, w środę cyknę fotę 😂
03 gru 18 przez użytkownika: mal_07
|
Ja mógłbym startować w kategorii: buty 😂😂😂
03 gru 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
03 gru 18 przez użytkownika: julks88
|
Ja biegam w spodniach wojskowych US Army M65, ocieplanych skórzanych kozakach z decathlonu i w tak z 20letniej kurtce z goretexu 😎 miss stylu 😂
03 gru 18 przez użytkownika: mal_07
|
wow szacun za te kozaki hihi
03 gru 18 przez użytkownika: bimbabimba1
|
Kurde, poprzeczka wysoko... :)
03 gru 18 przez użytkownika: julks88
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|