Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2739 kcal
|
Tłusz: 95,39g | Białk: 191,67g | Węglo: 309,22g.
Śniadanie: Morliny Berlinki, Piątnica Serek Wiejski, KFD Premium WPC 80, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Lunch: Morliny Berlinki, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Obiad: Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Zott Jogobella Owocowa Wyspa Brzoskwinia, Masło, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Tola Jogurt Naturalny, Biedronka Twaróg Chudy. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
praca biurowa siedząca - 10 godziny, trening siłowy - 50 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|