Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2019
|
114,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 39,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 51,98g | Białk: 132,16g | Węglo: 123,17g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Cykoria Endywia, Cykoria Sałatkowa, Sałata Rzymska, Sokołów Szynka Babuni, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Putka Chleb Magnat Żytni, Podwójne Espresso z Miodem. Lunch: Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Łaciate Masło Extra, Putka Chleb Razowy Żytni. Obiad: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Putka Chleb Razowy, Por, Makrela Wędzona, Jabłko, Oliwa z Oliwek, Natka Pietruszki, Ogórek Kwaszony, Sałata Rzymska, Groszek Konserwowy. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|