Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
118,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 43,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 56,12g | Białk: 86,67g | Węglo: 159,72g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Łata (Mięso Wołowe) (Oprawiona do 0.3 cm Tłuszczu), Polędwica Łososiowa, Putka Chleb Razowy Żytni, Podwójne Espresso z Miodem, Pomidory. Lunch: Słodzone lub Lukrowane Pączki Czekoladowe. Obiad: Pieczarki Smażone, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Kasza Jęczmienna (Gotowana), Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej. Przekąski/Inne: Pomidory Koktajlowe, Putka Chleb Razowy, Oliwa z Oliwek, Cykoria, Rukola, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Grillowana Pierś z Kurczaka, Jabłko. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|