|
f24'2 w56'7 m36'4
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 44,98g | Białk: 54,84g | Węglo: 240,54g.
Śniadanie: Pilos Bio Organic Napój Migdałowy, Banan, Musli, Kresto Nerkowce, Mrożone Czarne Borówki, Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana. Lunch: Tastino Chleb Żytni Pełnoziarnisty Klasyczny, Zielone Oliwki, Pomidory, Dziarskie Jarskie Pasztet z Marchwi i Soczewicy , Jabłko. Obiad: Kujawski Olej Rzepakowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Młode Marchewki, Czosnek, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Koncentrat Pomidorowy, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Musli, Masło Orzechowe, Jabłko, Ciasto z Marchwi bez Lukru. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|