|
kurwa mać
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 45,83g | Białk: 83,91g | Węglo: 134,86g.
Śniadanie: Kotlin Ketchup Ziołowy do Pizzy, Schulstad Tost Pełnoziarnisty, Cebule, Surimi, Pomidory, Jajecznica. Lunch: Cukier, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Śliwki. Obiad: Zott Jogurt Naturalny, Cebule, Pomidory, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką). Przekąski/Inne: Łowicz 100% z Owoców Wiśnia, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Żytni, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Żytni, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). więcej...
|
|
1996 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|