Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2014
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1774 kcal
|
Tłusz: 20,57g | Białk: 146,11g | Węglo: 254,28g.
Śniadanie: Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rzodkiewka, Pomidory. Lunch: Łowicz Dżem Ananasowy Niskosłodzony, Piątnica Twaróg Chudy, Jovi Jogurt Naturalny 0%, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Obiad: Jovi Jogurt Naturalny 0%, Arbuz, Gruszki. Przekąski/Inne: Jajko na Twardo, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%. więcej...
|
|
2577 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, rower - 30 minut, jazda na rowerze - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|