|
Szału nie ma. Zacząłem ćwiczyć na siłowni. Waga pokazuje wzrost wody w organizmie, wzrost masy mięśniowej i spadek masy tłuszczowej.
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 45,86g | Białk: 148,35g | Węglo: 142,85g.
Śniadanie: Cukier, Mlektar Twaróg Półtłusty, Jajko Gotowane, Oleofarm Olej Lniany, Banan. Lunch: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Kalarepa. Obiad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Konspol Polędwica Królewska Light, Pudliszki Ketchup Pikantny, Chleb Pszenno-Żytni, Cukier, Promienie Słońca Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
No to chyba fajnie. choć te wagi to tak z dystansem oprócz samych kg. Najlepiej w rękę taśmę mierniczą. 🏋️♂️
03 lip 22 przez użytkownika: pool80
|
Taśma miernicza też była w użyciu i w "strategicznych" miejscach pokazała od 0.5 do 1.5 cm mniej 😀
03 lip 22 przez użytkownika: matma4u
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|