Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2014
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1848 kcal
|
Tłusz: 37,50g | Białk: 167,52g | Węglo: 212,97g.
Śniadanie: Pudliszki Sos Słodko-Kwaśny Łagodny, Ryż Biały, Cebule, Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Lunch: Pudliszki Sos Słodko-Kwaśny Łagodny, Ryż Biały, Cebule, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Gotowana, Pomidory. Obiad: Sierpc Ser Królewski Light. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%, Cukier Brązowy, Danone Kefir, Jagody. więcej...
|
|
3082 kcal
|
Ćwiczenie:
brzuszki podciągane - 30 minut, Spanie - 8 godziny, rower - 30 minut, jazda na rowerze - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|