Dziennik matma4u, 16 lip 22

Profil matma4u | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Cel osiągnięty ! Miałem osiągnąć 85 kg, a jest 84.25kg. Czas na nowe wyzwanie. Myślę że 80kg jest do zdobycia.

84,2 kg Do tej pory straciłeś: 7,8 kg. Wciąż do stracenia: 9,2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 lipca 2022:

1724 kcal

Tłusz: 69,44g | Białk: 140,44g | Węglo: 149,06g. Śniadanie: Mlektar Ser Twarogowy Półtłusty, Cukier, Oleofarm Olej Lniany, Banan, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Kalarepa, Kiwi, Balcerzak Szynka Gotowana. Obiad: Sokołów Kiełbasa Wiejska , Jajko Gotowane, Lidl Protein Bar z Kokosem. Przekąski/Inne: Tort, Eat Me Strogonow z Mięsem Wieprzowym , Baron Protein Bar On. więcej...

Traci 1,2 kg na tydzień