Dziennik matma4u, 23 lip 22

Kolejny tydzień i kolejne postępy. Myślę, że to efekt przede wszystkim większej aktywności fizycznej - prawie codziennie jazda na rowerze i dwa razy w tygodniu ciężary. Cieszy mnie też fakt, że nie mam żadnych ciągot w kierunku słodkiego.
83,2 kg Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.    Wciąż do stracenia: 8,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 lipca 2022:
1577 kcal Tłusz: 45,62g | Białk: 150,64g | Węglo: 141,71g.   Śniadanie: Mlektar Ser Twarogowy Półtłusty, Oleofarm Olej Lniany, Banan, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Balcerzak Szynka Gotowana, Oshee Vitamin Water, KFD Premium Dessert Micellar Casein. Obiad: Ogórek (Obrany), Cukier, Promienie Słońca Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Pudliszki Ketchup Pikantny, Balcerzak Szynka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Mlektar Jogurt Naturalny , Eisberg Finezja Mix z Roszponką. Przekąski/Inne: Krakus Ogórki Konserwowe, Jajko Gotowane, KFD Premium Dessert Micellar Casein, KFD X-Whey. więcej...
Traci 1,0 kg na tydzień

14 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
brawo 👋💞 
23 lip 22 przez użytkownika: AgataTeraz
Gratuluję! Oby tak dalej ☺️ 
23 lip 22 przez użytkownika: DomciaKromcia

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi matma4u


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.