Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2014
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 64,26g | Białk: 116,63g | Węglo: 237,44g.
Śniadanie: Frosta Złote Paluszki Rybne, Jovi Jogurt Naturalny 0%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marchewki, Jabłko. Lunch: Podravka Durum Makaron, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Oliwa z Oliwek. Obiad: Jajko na Twardo, Jovi Jogurt Naturalny 0%. więcej...
|
|
2953 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, rower - 30 minut, jazda na rowerze - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Stanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|