Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2014
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2192 kcal
|
Tłusz: 52,09g | Białk: 166,50g | Węglo: 259,91g.
Śniadanie: Biedronka Bułka Kajzerka, Suempol Łosoś Norweski Wędzony, Ogórek Kiszony, Jajko na Twardo. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Indykpol Mielone Mięso z Indyka. Przekąski/Inne: Jovi Jogurt Naturalny 0%, Ogórek (Obrany), Pomidory. więcej...
|
|
2931 kcal
|
Ćwiczenie:
rower - 30 minut, jazda na rowerze - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|