|
Jeszcze tylko 2.3 kg i cel zostanie osiągnięty! Aż nie chce mi się wierzyć że jeszcze w połowie czerwca tego roku ważyłem aż 92kg. Do tej pory nie wiem jak zmotywowałem się do działania. A najlepsze jest to, że odchudzanie wcale nie było drogą przez mękę.
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2088 kcal
|
Tłusz: 74,34g | Białk: 214,75g | Węglo: 141,62g.
Śniadanie: Migdały, Jabłko, Chleb Pszenno-Żytni, Banan, Oleofarm Olej Lniany, Cukier, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Lunch: Top Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone, Kania Ketchup Pikantny , Chleb Pszenno-Żytni, FruVita Skyr Naturalny, Jajecznica bez Tłuszczu. Obiad: Lidl Protein Bar, KFD X-Whey, Vital Fresh Szpinak Baby, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Przekąski/Inne: Top Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone, Mlekovita Skyr z Truskawkami, Trec Casein 100. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
10 wrz 22 przez użytkownika: Blue81*
|
10 wrz 22 przez użytkownika: AgataTeraz
|
10 wrz 22 przez użytkownika: Dorinka1984
|
10 wrz 22 przez użytkownika: monikab8787
|
Ładnie , motywacja jest niezwykle potrzebna. Najgorsze jest potem utrzymanie tego, ale trzymam kciuki
21 wrz 22 przez użytkownika: Valdi_zg
|
21 wrz 22 przez użytkownika: Kaateya
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|