|
Najniższe ważenie 66,2kg i na tym kończymy redukowanie bo zniknę całkiem xd efekt w miarę zadowalający, ostatnie 2 miesiące na 1800 kcal i sporej aktywności. Teraz tylko przyjemna, powolna masa, najlepiej tym razem bez nadmiernego ulaństwa
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2536 kcal
|
Tłusz: 45,43g | Białk: 139,71g | Węglo: 379,41g.
Śniadanie: Nestlé Cheerios Owsiane, Haribo Żelki. Lunch: SFD Kizzers Kokosowy. Obiad: Oliwa z Oliwek, Pano Tortilla Wraps, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Hellmanns Majonez Lekki, Bułka Tarta. Przekąski/Inne: Lidl Jabłka Prażone, FruVita Skyr Naturalny, Banan. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
No to z czystym sumieniem możesz odinstalować FS 😉
13 wrz 22 przez użytkownika: Dominik_H
|
13 wrz 22 przez użytkownika: AgataTeraz
|
ale na FS lepiej zostań- będziemy podziwiać 😊
13 wrz 22 przez użytkownika: AgataTeraz
|
gratuluję wytrwałości 👌 efekt super 👍
13 wrz 22 przez użytkownika: Pani Sowa
|
Dominik, jakie odinstalować? My tu chętnie popatrzymy 😉😄
13 wrz 22 przez użytkownika: Blue81*
|
estetyka fajna, jak madrze zaladujesz to bedzie petarda
13 wrz 22 przez użytkownika: brydzio4
|
13 wrz 22 przez użytkownika: brydzio4
|
13 wrz 22 przez użytkownika: Shadow_Rider
|
brydzio4 dziena, 177 cm jakoś
14 wrz 22 przez użytkownika: paskins007
|
Brawo, forma jak na zawody. 💪🏻😎👍🏻
14 wrz 22 przez użytkownika: brunet1910
|
14 wrz 22 przez użytkownika: jol470
|
15 wrz 22 przez użytkownika: Babciagosia771
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|