Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2014
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2014:
|
1837 kcal
|
Tłusz: 49,56g | Białk: 141,92g | Węglo: 189,91g.
Śniadanie: Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Podravka Durum Makaron, Pomidory, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Bazylia, Oregano, Oliwa z Oliwek. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Schulstad Tost Trzy Ziarna, Hellmanns Majonez Lekki, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%, Cukier Brązowy. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Stanie - 1 godzina, jazda na rowerze - 33 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 27 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|