Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2014
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2014:
|
1767 kcal
|
Tłusz: 55,45g | Białk: 112,57g | Węglo: 201,53g.
Śniadanie: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Oliwa z Oliwek, Hortex Marchewka z Groszkiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Schulstad Tost Trzy Ziarna, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Jajko na Twardo. Przekąski/Inne: Hellmanns Majonez Lekki, Pomidory, Ogórek Kiszony, Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), Banan. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Stanie - 1 godzina, jazda na rowerze - 33 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 27 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|