|
Jest dobrze.
|
114,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2729 kcal
|
Tłusz: 96,91g | Białk: 103,60g | Węglo: 364,32g.
Śniadanie: Tymbark Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Łowicz Syrop Malinowy, Czerwona Papryka, Tesco Green Pesto, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Tesco Chleb Razowy. Obiad: Carrefour Krokiety z Kapustą i Grzybami, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Kiwi, Ser Gouda, Sympathica Dżem Truskawkowy, Społem Chleb Żytni Razowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Krakuski Herbatniki Petit Beurre, Serniczek na Zimno z Galaretką, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. więcej...
|
|
3927 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Naprawiać - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|