Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2014
|
114,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2365 kcal
|
Tłusz: 98,21g | Białk: 126,82g | Węglo: 243,01g.
Śniadanie: Lidl Margaryna Promienna Soleil, Chleb Żytni, Sertop Ser Domowy Smażony z Kminkiem. Lunch: Chleb Żytni, Pasztet Pieczony, 7 Days Double Max, Jabłko. Obiad: Winiary Sos Pomidorowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Winiary Sos Pomidorowy, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Smalec, Morliny Szynka Konserwowa, Kapusta z Grochem, Pomarańcze. więcej...
|
|
3198 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|