|
nie ma to jak schudnąć po świętach
|
43,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 53,30g | Białk: 32,96g | Węglo: 209,90g.
Śniadanie: Pralinki, Sernik, Łaciate Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Frosta Warzywa na Patelnię Zielone, Piątnica Śmietana 18%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Bułka z Ziarnami, Zielona Herbata, Almette Almette z Ziołami, Kawa (Rozpuszczalna), Łaciate Mleko 0,5%, Pralinki. więcej...
|
|
1318 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Kąpiel - 10 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Sprzątanie - 4 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 47 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Gotowanie - 10 minut, Mycie Naczyń - 3 minut, Odkurzanie - 10 minut, Stanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
ja mam tak co roku :P kwestia tylko czym sie napchasz :)
29 gru 14 przez użytkownika: vibo69
|
29 gru 14 przez użytkownika: klaudiejoo
|
Ty zbuduj trochę mięcha bo szkieletor już jesteś a chcesz jeszcze schuść :P
17 lut 15 przez użytkownika: zwariowany
|
A na Twoje foto powiem Boooooszzzzzzzz :D
17 lut 15 przez użytkownika: zwariowany
|
no troche miesa by sie przydalo. bo kosci biodrowe widac a wraz brzucha niet :P
17 lut 15 przez użytkownika: vibo69
|
niestety jestem za leniwa na ćwiczenia :/ ale może zacznę robić jakies brzuszki czy coś ;d
18 lut 15 przez użytkownika: Nataliiia1997
|
to za malo. chyba ze zarzucisz sobie jakis dodatkowy ciezar do tego.. poza tym jezeli nie bedziesz nic cwiczyc to ci sie zapotrzebowanie bedzie powoli coraz bardziej zmniejszalo a wtedy pojawi sie przykre jojo jesli pozwolisz sobie na szalenstwo typu np pizza. dlatego chyba lepiej cwiczyc silowo i miec mozliwosc jesc co sie chce ;) oczywiscie to twoj wybor rzecz jasna.. wiec nie czekaj az bedzie za pozno :)
18 lut 15 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nataliiia1997
|