|
Święta, nowy rok no i kupa ;p ale teraz już ostra masa bez wymówek co najmniej do marca.
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3475 kcal
|
Tłusz: 123,19g | Białk: 168,42g | Węglo: 442,55g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Rodzynki, Radix-Bis Płatki Owsiane, Akardo Orzeszki Ziemne. Lunch: Snickers Snickers, Pikok Smalec z Mięsem i Jabłkiem, Lidl Bułka Pszenna, Pilos Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Muffinka. Obiad: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Krem z Dyni. Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne, Pilos Mleko 1,5%, Miód, Rodzynki, Pilos Twaróg Półtłusty. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|