|
I po świętach :-)
|
114,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 88,18g | Białk: 137,05g | Węglo: 201,49g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Nestlé Cheerios Miodowy, Ser Cheddar, Oscypek, Społem Chleb Żytni Razowy, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Lidl Margaryna Promienna Soleil. Lunch: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Społem Chleb Żytni Razowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Jelenia, Pieczony Schab Wieprzowy, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Krasnystaw Kefir, Jabłka. więcej...
|
|
3571 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|