Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2015
|
115 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1861 kcal
|
Tłusz: 74,49g | Białk: 119,23g | Węglo: 148,64g.
Śniadanie: Biedronka Bułka Grahamka, Galaretka z Kurczaka, Morliny Polędwica z Indyka, Rolnik Buraczki Tarte, Tesco Chleb Razowy, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Lidl Margaryna Promienna Soleil. Lunch: Tymbark Sok Pomidorowy 100%. Obiad: Bigos, Jajko na Twardo, Wędzony Łosoś. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Jabłka, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
3719 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|