Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2015
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2473 kcal
|
Tłusz: 57,61g | Białk: 169,00g | Węglo: 319,30g.
Śniadanie: Czereśnie, OstroVit WPC 80, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Tran. Lunch: Pomidory, Koral Łosoś Wędzony, Ogórki Konserwowe, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Frosta Złote Paluszki Rybne, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 0,0%, OstroVit WPC 80, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów). więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|