Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2015
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2607 kcal
|
Tłusz: 58,25g | Białk: 167,11g | Węglo: 360,80g.
Śniadanie: OstroVit WPC 80, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Czereśnie. Lunch: Jajko na Twardo, Kajzerka, Ogórki Konserwowe, Ogórki Konserwowe, Carrefour Makrela Wędzona. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Iglotex Pierogi z Serem. Przekąski/Inne: Cukier Brązowy, Łaciate Mleko 0,0%, Kawa (Parzona z Fusów). więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|